Posted by دکتر فرزاد روشن ضمیر متخصص تغذیه و رژیم درمانی on March 18, 2025 at 03:00:35:
In Reply to: posted by Ronniecox on March 01, 2024 at 08:19:37:
بنابراین، مواد غذایی مجاز در این رژیم شامل
غذاهای غنی از چربیهای سالم، پروتئینهای کافی، و سبزیجات کمکربوهیدرات میشود.
با اضافه کردن منابع غذایی غنی از ویتامینها، این مشکل قابل حل است.
کیوی به مقدار محدود قابل استفاده است.
لیمو شیرین به دلیل محتوای بالای قند
و کربوهیدرات (9 تا 10 گرم در هر 100 گرم)،
در رژیم کتوژنیک محدود است. 2. مصرف
پروتئین خود را محدود کنید. مصرف پروتئین از
منابع حیوانی به حفظ توده عضلانی و جلوگیری از افت عضلات کمک
میکند. علاوه بر کاهش وزن، از نسخههای کمتر سختگیرانهی این رژیم برای کمک
به درمان دیابت، بیماری پارکینسون و
برخی دیگر از اختلالات استفاده میشود.
اگر دارودرمانی بینتیجه باشد، آنگاه
گزینههای دیگری همچون «جراحی صرع»، «تحریک عصب واگ» و «رژیم کتوژنیک» مطرح میشود.
بله، رژیم کتوژنیک میتواند برای برخی ورزشکاران مناسب باشد، بهویژه آنهایی که به دنبال بهبود چربیسوزی و افزایش
انرژی از طریق چربی هستند.
51. آیا رژیم کتوژنیک برای ورزشکاران مناسب است؟